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初めての方へ

からだプリマのコンセプト

からだプリマは『買い物ついで』にエクササイズができる、お気軽スポーツジムスタジオです。
イトーヨーカドーを中心としたスーパー内を拠点とし、全国展開を予定しています。
プロトレーナー監修のサーキットトレーニングを用いたエクササイズで、
同世代の仲間とおしゃべりしながら運動ができるため、誰でも楽しく続けることができます！
これまでの運動歴などをカウンセリングの上、
一人ひとりにちょうどいい目標別のコースを提案させて頂くため、
目標を持ち、やりがいのあるトレーニングができるスポーツジムです。
スタッフも会員も女性のみ、女性ならではのお悩みも献身的にサポートいたします。

  • 会員もスタッフも女性のみ！／誰でも続けられる

  • 1回たったの30分／予約の必要なし

からだプリマのトレーニング

プロトレーナー監修サーキットトレーニング

  • サーキットトレーニングとは？

    無酸素運動

    ９種類の異なるマシンを使いながら全身をバランスよく動かし、トレーニングとインターバルを３０秒ずつ繰り返す、新しいトレーニング方法。脂肪を燃やしながら筋肉を作ることができる、簡単で効率のよい、女性におすすめなトレーニングです。

  • スタジオ

サーキットトレーニングとは？

ハイブリット　トレーナー　比嘉　一雄

  • 比嘉一雄氏

    出版書籍

  • 略歴
    1983年生まれ
    福岡県立東筑高等学校
    早稲田スポーツ科学部スポーツ医科学科
    東京大学大学院生命環境科学（石井直方研究室）
    (株)CALADA LAB.代表取締役社長

    「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナーとして活動。
    科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」で
    多くのクライアントをダイエットの成功に導いた。
    夢は世の中から10トンの脂肪を消滅させること。
    ミッションは
    「世の中のボディメイクの考えをシンプルにしていくこと。」
    月間120本以上のパーソナルセッションをこなしながら、
    さまざまな執筆活動やセミナー活動を行う。
    著書の『自重筋トレ100の基本』シリーズは累計で30万部。
    AmazonダイエットランキングでNo.1獲得。
    メディア実績
    《書籍》
    2010.2 使える筋トレ使えない筋トレ モデル
    2012.2「やせる言葉」ハイブリットトレーナーとして
    2012.7 腹筋男子 (ベースボールマガジン社)
    2013.5 自重筋トレ100の基本 (エイムック) 
    2013.10 10日間・お腹の凹ませ方 (エイムック)
    2013.11 1日5分からの体幹トレーニング (エイムック)
    2013.12 10日間でなれる細マッチョ (エイムック)
    2014.1　やせる筋トレ 痩せない筋トレ』（KKベストセラーズ）
    2014.2『48歳からも成長ホルモンできれいになる』（Lotus8）
    2014.3『筋トレの基本』（エイ出版）
    2014.3『筋トレの王道』（エイ出版）
    2014.3 筋トレ365 (エイムック)
    2014.7『見ながらできる！自重筋トレダイエットDVD BOOK』(宝島社)
    2014.7『DVD付き 比嘉式自動筋トレダイエット』(扶桑社)
    2014.9 自重体幹トレ100の基本　(エイムック)
    2014.11 実年齢より10歳若返るシンプルな7つの方法（Lotus8）
    2015.3　仕事でモテる男はなぜ、体を鍛えているのか?（かんき出版)

体成分分析装置で自分の体をチェック

トレーニング前に毎回BODY計測

  • からだプリマではタニタの業務用マルチ周波数体組成計を使用して、
    ご入会時やトレーニング前にBody計測を行っています。

    豊富な臨床試験に基づいて開発された高精度モデルで、
    測定結果をグラフィックで分かりやすく表示。
    大きなディスプレイで誰でも簡単に入力ができます。
    下記項目を測定することができ、ダイエットにも健康にも
    やりがいのあるトレーニングを行うことができます。

    体重、骨格筋量、体脂肪量、体水分、タンパク質、ミネラル
    BMI、体脂肪率、体成分変化、基礎代謝量、フィットネススコア
    部位別筋肉バランス、部位別脂肪バランス腹部脂肪チェック、ウエスト周り、 内臓脂肪レベル、適正体重、体重調節、筋肉調節、脂肪調節　部位別・周波数別インピーダンス
    株式会社 タニタ業務用
    マルチ周波数体組成計
    MC-780A

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9種類のLifeFitness社製マシン

  • 簡単・安心・効果的

    Life Fitness社は世界シェア1位
    アスリートからホテル内のフィットネス、家庭用までのトレーニング機器を取扱い、ホテルでは、リッツカールトン、パークハイアット東京、ペニンシュラ東京、マンダリンオリエンタルホテル東京のフィットネスで導入されている信頼のブランドです。
    トレーニングの経験が無い方に最適　
    低く設定された初期負荷により、トレーニングの経験が無い方でもすぐに達成感を味わっていただけます。
    ボタンを押すだけの簡単な負荷設定
    通常のウェイトピンを差し込むストレング・マシンより威圧感が少なく、ボタン操作も座ったポジションから可能で簡単です。
    ラフバンド負荷抵抗システム
    特許ポリエストマーを採用したライフバンド負荷抵抗システム™ により、滑らかで静かな操作感覚を実現。また小刻みな負荷設定により、進歩が明確に確認できるため、ユーザーのモチベーションアップにつながります。

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