プリマぷらす・プリマPremiumのご案内
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プリマぷらすプリマリズム
期待できる効果 脂肪燃焼・体力アップ・ストレス解消・認知症予防など ご紹介 聞いた事のある、あの音楽に合わせながら体を動かします。 【参加料】非会員：1,200円(+税)開催店舗 藤沢店 -
プリマぷらす骨トレ
期待できる効果 骨粗鬆症など ご紹介 骨を長軸報告に刺激を加え体に心地よい座りながら行う体操です。 【参加料】非会員：1,200円(+税)開催店舗 東村山店・藤沢店 -
プリマぷらすからだプリマ体操
期待できる効果 四十肩・五十肩・肩こり・腰痛・膝痛・冷え症など ご紹介 からだのすみずみまで伸ばしていく簡単な体操です。体の柔軟性を高め、筋肉がしっかり使えるようになります。 【参加料】非会員：1,200円(+税)開催店舗 藤沢店 -
プリマぷらす椅子ヨガ
期待できる効果 ストレス(リラックス)・肩こり・腰痛・冷え症・便秘・自律神経など ご紹介 ヨガ未経験者でも安全で効果的な、椅子に座りながら行うヨガです。膝が痛い方や体が硬くても大丈夫！ 【参加料】非会員：1,200円(+税)開催店舗 東村山店・藤沢店